niedziela, 3 maja 2015

Konkurs- do wygrania "Uniwersalny trening personalny" Ewy Chodakowskiej

Witam serdecznie,
na moim blogu stuknelo juz ponad 100 tys. wyswietlen. Dziekuje Wam za to, ze do mnie zagladacie i komentujecie. Z tej okraglej okazji postanowilam zorganizowac maly konkurs, w ktorym do wygrania jest najnowsza ksiazka Ewy Chodakowskiej pt. "Uniwersalny trening personalny".


Czas trwania konkursu:

03.05.2015- 31.05.2015 , do godz. 00:00

Ogloszenie wynikow:

01.06.2015, w tym dniu oglosze wyniki oraz skontaktuje sie ze zwyciezcami.

Zasady udzialu w konkursie:
Aby wzisac udzial nalezy do dnia 31.05.2015 do godz. 00:00:

1. Dokonczyc zdanie w komentarzu pod tym postem: 
Ewa Chodakowska zmienila moje zycie, poniewaz…

2. Zostac subsrybentem mojego bloga

3. Udostepnic ten post na jakimkolwiek portalu spolecznosciowym (facebook, twitter, Instagram, pinterest, zszywka, naszaklasa, inne), na dowolnym forum w internecie lub na blogu. Prosze zostawic tutaj link, abym mogla sprawdzic.

4. Zostawic namiary na siebie

Nagroda zostanie wyslana jedynie na terenie Polski.



Nie jestem w zaden sposob powiazana z Ewa Chodakowska. Cenie jej prace i programy treningowe, dlatego pojawiaja sie tutaj regularnie posty z jej cwiczeniami. Sponsorem nagrody jestem ja.

Zapraszam serdecznie do wziecia udzialu zabawie. Czekam na wasze kreatywne wypowiedzi!

cdn.
pozdrawiam
Kinga

16 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. to wez udzial :) wiem pisalas, ze nie przepadasz za Ewka, no ale moze ksiazka Ci sie spodoba... :)

      Usuń
  2. Ewa Chodakowska zmieniła moje życie, ponieważ nauczyła mnie żyć szczęśliwie, dbać o siebie i nie zaniedbywać przy tym innych i jak cieszyć się każdym momentem i każdą chwilą! <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. udostępniłam na swoim instagramie: www.instagram.com/fitujemy

      Usuń
  3. Ewa Chodakowska zmieniła moje życie, ponieważ dzięki niej uwierzyłam w siebie, w swoje możliwości. Zmotywowała mnie do działania, nie tylko schudłam ponad 20 kg, ale także pomogła mi w sprecyzowaniu własnych planów na przyszłość. Dzięki jej słowom i postom, i mojej przemianie postanowiłam podążać za swoimi marzeniami, realizować się w pasji i postawić wszystko na jedną kartę. Jestem bardziej otwartą osobą, potrafię pomóc i zmotywować inne osoby do działania. Bardziej doceniam to, co mam, potrafię się cieszyć każdą chwilą!
    Post udostępniłam na swojej stronce na Facebooku: https://www.facebook.com/nowecialonowezycie?ref=aymt_homepage_panel
    Namiary: tycha96@wp.pl :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Obserwuję jako Mariska93
    Banner na dole strony www.psychodelax3.blogspot.com
    Odpowiedź: Ewa Chodakowska zmienila moje życie, ponieważ zaczęłam się starać zmieniać siebie. Co roku przybieram 1-2kg. Wydaje się to mało, jednak wiem, że z roku na rok, robię się coraz cięższa. Zawsze tłumaczyłam sobie, że nie będę ćwiczyć "bo coś tam". W czasie, gdy weszłam fala "Ewy", postanowiłam również spróbować. Oczywiście najgorszy był pierwszy raz. Później szło z góry, a jej śmiech sprawiał, że chciało mi się załączać ją codziennie. Doprowadziła do tego, że bardzo polubiłam siłownie. 4 razy w tygodniu to mój wymóg. Nie wyobrażam sobie, aby po przyjściu z pracy, nie jechać ćwiczyć. W takim momencie, męczy mnie sumienie. Z osoby pesymistyczniej, siedzącej przed komputerem, zamieniłam się na żywiołową i wysportowaną. Dzięki niej, nabrałam również pewności siebie, spędzając czas z nowymi osobami na siłowni!

    OdpowiedzUsuń
  5. Ewa Chodakowska zmieniła moje życie ponieważ zaczęłam jeść zdrowo, i zaczęłam postrzegać świat na różowo,
    Spożywam 4-5 posiłków i nie unikam wysiłków
    Piję dużo wody, nie boję się żadnej sportowej przygody
    Spożywam owoce i warzywa oraz pełnoziarniste pieczywa
    Ja ćwiczę już od dawna i jestem naprawdę zgrabna
    Mężczyźni się za mną oglądają, chociaż mnie nie znają
    Bycie fit to nie żaden kit.
    To naprawdę świetna sprawa. Taka... organizmu naprawa.
    I każdy może mieć na brzuchu sześciopak, dziewczyna a także chłopak!
    Moje namiary: eter666@gmail.com
    https://www.facebook.com/krzysztof.czerw.9

    OdpowiedzUsuń
  6. Ewa Chodakowska zmieniła moje życie ponieważ...kiedyś byłam zakompleksioną i niezadowoloną z siebie młodą mamą.Wypad na zakupy to była dla mnie udręka bo byłam pewna,że we wszystkim wyglądam jak baleron.Miałam wrażenie,że wszyscy na mnie patrzą i myślą"Co ona z sobą zrobiła?!".Dzięki Ewie zrzuciłam zbędny balast z ciała jak i z ducha.Już nie jestem zamkniętą w czterech ścianach mamuśką w obszernych bluzach i leginsach.Moje życie zmieniło się o 180 stopni dzięki jednej niepozornej kobietce,które daje takiego powera!Teraz zamiast płakać po kątach nad swoim szarym życiem przeglądam "internety" w poszukiwaniu swojego nowego stylu.Ewa sprawiła,że z dziewczynki stałam się kobietą,dzięki niej zaczęłam też się malować i dbać o to,jak traktuję innych.Niedawno Ewa napisała na facebooku "Bądź taką osobą z którą chciałabyś się przyjaźnić" i to dało mi wiele do myślenia.Pomimo osiągniętych efektów nie zwalniam tempa.Chcę pobiec w pierwszym w swoim życiu maratonie,gdzie kiedyś miałam problem by podbiec na uciekający tramwaj.Razem z koleżanką zacieramy ręce na największy otwarty trening w Warszawie dwudziestego czerwca.Będzie ogień!!!Nie mogę doczekać się kiedy poznam Ewę osobiście,chociaż właściwie spotykam się z nią codziennie wieczorem i choć nie raz przeklinam ją i jej "Wytrzymaj,jeszcze troszkę,dasz radę" to po treningu kocham jak najbliższą przyjaciółkę!
    Obserwuję jako szyję,więc jestem
    Udostępniłam tutaj: https://www.facebook.com/paulina.majchrzycka/posts/1659115710989235
    E-mail: pola03081993@o2.pl

    OdpowiedzUsuń
  7. Ewa Chodakowska zmieniła moje życie,ponieważ pomogła mi w stworzeniu lepszej wersji siebie.I nie mam tu na myśli schudnięcia czy złapania dobrej formy,ale dzięki niej udało mi się zwalczyć wadę kręgosłupa.I choć wiem,że niektórych to dziwi,ale własnie tak było.Zaczęłam oglądać i aktywnie ćwiczyć z Ewą,a przez jej niektóre ćwiczenia,mój kręgosłup wraz z barkami nie są krzywe.Obecnie wykonuję dalej jej ćwiczenia,bo wiem że pomagają mi oraz sprawiają,że czuję się dużo lepiej:) Może i to był przypadek,że akurat jj ćwiczenia mi pomogły,ale to ona sprawiła,że regularnie zaczęłam ćwiczyć,ponieważ jej głos mnie zawsze motywował!
    obserwuje: Oleksandra
    baner: http://oleksandra-official.blogspot.com/p/banery.html
    email: oleksandraofficial@onet.pl

    OdpowiedzUsuń
  8. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  9. Obserwuje: Margie
    Udostępnienie: https://www.facebook.com/ala.misiak.9/posts/903848076355430
    mail: Neyleenka@gmail.com
    Ewa Chodakowska zmieniła moje życie, ponieważ pokazała mi, że ćwiczenia wcale nie muszą być trudne, przekombinowane i nudne. Oferuje wiele programów na różnych poziomach trudności. Jako początkująca osoba trochę się na początku obawiałam, że będe miała zakwasy czy nie będę w stanie się w ogóle ruszyć z łóżka. Byłam bardzo zaskoczona, bowiem żaden z tych scenariuszy się nie spełnił. Z każdym tygodniem przechodzę do trudniejszych ćwiczeń. Ćwiczę z Ewą już niemal 3 miesiące i widzę już małe rezultaty. Najważniejszy to chyba taki, że czuje się lepiej, mam więcej energii. Dosłownie zaraziłam się ćwiczeniem. :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Obserwuje jako Marlena.emem@gmail.com, link do konkursu udostępnilam na Google +
    Ewa chodakowska zmieniła moje życie, ponieważ zaczęłam dzieki niej myślec pozytywnie. Pokochałam siebie, zaczęłam byc bardziej tolerancyjna i akceptuje sie taka jaka jestem. Zaczęłam dbać o siebie, cześciej ćwiczyć, nie tylko z jej płytami, ale zapisałam sie na aerobik i wyszłam do ludzi. Moje ciało uległo zmianie, czuje sie pewniej. Moze nie do końca akceptuje jej serduszkową fobie na FB, ale jej pozytywna energia zaraza ludzi. Cieszę sie czytając jej motywujące posty.

    OdpowiedzUsuń
  11. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  12. Ewa Chodakowska zmieniła moje życie, ponieważ dzięki niej 3 lata temu podjęłam najlepszą decyzję w swoim życiu, odnalazłam drogę, która powoduje, że jestem szczęśliwsza. I szczuplejsza. Zaczęłam walczyć o siebie. Czuję się zdrowo oraz atrakcyjnie. Obecnie dzień bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej jest dla mnie dniem straconym. Zmierzenie się z morderczym treningiem uświadamia mi, że nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych. Że jak się chce to można wszystkiego dokonać nie tylko w sferze fizycznej, ale również w naszym życiu na co dzień. Aktywność pomaga pokonać własne słabości oraz wzmacnia siłę charakteru.
    Rozładowuje stres oraz negatywne emocje. W przeszłości w takich sytuacjach opychałam się niezliczonymi ilościami słodyczy, co nie dość że doprowadzało do zwiększonych ilości tłuszczu na moim ciele, to poprawiało humor, ale tylko na chwilę. Zaczęłam dociekać oraz dokształcać się w kierunku zdrowego odżywiania, ale także zarażać innych swoją filozofią życia, którzy czasem już nie mogą na ten temat słuchać. Zaczęłam eksperymentować w kuchni oraz przygotowywać coraz to nowych zdrowych posiłków, których przyrządzanie sprawia mi niesamowitą frajdę. Dzięki tym zmianom jestem innym człowiekiem. Jestem wartością sama dla siebie, którą pielęgnuję każdego dnia. Uzależniłam się. Nie zrezygnuję.
    dobiezka@o2.pl
    obs. jako dobiezka :)
    info: https://www.facebook.com/martajotdobieqa/posts/380565112135500

    OdpowiedzUsuń