Nowy nabytek- buty do biegania ASICS Lahar 5 G-TX

Tak jak juz Wam wspomnialam we wczesniejszym poscie, postanowilam biegac. Posiadam 2 pary butow treningowych, jednak sa one tylko do fitnessu, a nie do biegania. Dodatkow sa one biale lub dosyc jasne, wiec bylyby od razu brudne. Zatem musialam kupic kolejne , ktore beda tylko i wylacznie do biegania. Jak wiadomo wybor wlasciwego obuwia chroni nas przed kontuzjami i powinnimsy dobierac typ obuwia do formy treningu.
Czytajac recenzje w internecie trafilam na buty ASICS. Podobno sa one dosyc dobre. Ceny wahaja sie od 30-200€ wiec jakie tu wybrac ?
Ja zdecydowalam sie na podstawowa wersje, czarne, nieprzemakalne buty , model ASICS Lahar 5 G-TX.
Byly one przecenione z 99 € na 54 €, wiec mysle, ze trafilam na fajna promocje.

 

Bieganie- plan treningowy dla poczatkujacych-moje wrazenia

Tak jak ostanio wspomnialam, zaintrygowal mnie filmik Agnieszki-nissiax83 o bieganiu. Agnieszka przedstawila w nim plan swojego biegania. Kiedys juz biegalam, potem przestalam, jakis rok temu znowu probowalam, ale moj zapal szybko sie skonczyl. Poza tym lapaly mnie skurcze w lydkach, nie moglam zlapac oddechu. Teraz wiem, ze zle trenowalam. Ja zawsze bieglam na maxa, szybko i tak dlugo, az nie mialam sily.

Dlugo sie nie zastanawialam i postanowailam przetestowac plan treningowy na sobie.

Plan jest zaczerpniety ze strony : www.jak-biegac.pl , opracowanie Kuba Pigóra- odsylam Was do zapoznania sie ze szczegolami tego planu.

bieganie ???

Czy ktos z was biega, biegal lub ma zamiar biegac?

Musze przyznac, ze kilka razy probowalam. W okresie studiow, bedac jeszcze w Polsce udalo mi sie biegac przez okolo 3 miesiace. to juz byl nie lada wyczyn.