wywanie 30 day Shred z Jillian Michaels, wiesci z pola walki

Witam,

wczoraj skonczylam Level 2 i dzisiaj zabieram sie za Level 3.
Level 2 jest troche trudniejszy od 1, jednak mozna go wykonac. Cardio wydawalo mi sie latwiejsze niz w 1, ale za to cwiczenia silowe byly dla mnie trudniejsze. Moze dlatego, ze moje ramiona sa slabe i nie dawalam rady... Trzecia seria cwiczen silowych to dla mnie masakra. Zamiast wyciagac ramiona do przdodu robilam cwiczenia na biceps. Ogolnie 2 mozna wykonac do konca. Zatem jeszcze 10 dni do konca wyzwania :)
Kupilam sobie ciezarki 3 kg, aby niektore cwiczenia wykonywac z wiekszym obciazeniem.

Jestem ciekawa jakie beda efekty...

c.d.n.
pozdrawiam
Kinga

wiesci z pola walki ...czyli Shred ciag dalszy :)

Witam,

wczoraj byl 14 trening z Jillian Michaels. Jestem wlasnie na Levelu Nr. 2 i powiem jedno, trening jest swietny!!!
30 dni , 3 poziomy, cwiczenia inensywne, silowe, energiczna trenerka i jej pomocniczki.
Level 2 jest odrobine ciezszy, ale nawet ja daje rade go zrobic. Oczywiscie poce sie na maxa, ale daje rade.
Bardzo fajnie sie cwiczy. Niby Ewa Chodakowska ma fajne treningi, ale od czasu do czasu trzeba cos zmienic, inaczej nam sie znudzi. Poki co Jillian mi sie nie zudzila. Kazdy trening wykonuje z checia. Mialam moze 2 dni, kiedy nie chcialo mi sie wykonac treningu, ale mowie sobie to tylko 30 minut- DASZ RADE :) no i rozkladam mate, przebieram sie i cwicze :)
Wczoraj zmierzylam sie i zwazylam i widze postep. HURRA. Moje wyniki oglosze po ukonczeniu wyzwania. Ale juz teraz widze, uda sa mocniesze, skora napieta. Po zakonczeniu wyzwania zabiore sie napewno za kolejne :)
Mowie Wam, jesli Ewa Wam sie znudzila, siegnijcie po cwiczenia Jillian- sa dostepne na YouTube.

pozdrawiam
c.d.n.
"zeszredowana "Kinga

wyzwanie: 30 Day Shred with Jillian Michaels

Podjelam wyzwanie 30 Day Shred z Jillian Michales. Dzisiaj byl 6 raz. Zobaczymy, jak zmienia sie moje wymiary po 30 treningach :)

c.d.n
pozdrawiam
Kinga