Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness w Netto od jutra za 29,99 zl

Od jutra w sklepie Netto jest do zakupu za 29,99 PLN w promocji : http://www.netto.pl/czytaj.html

„Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness” to propozycja dla wszystkich tych, którzy chcieliby zmienić swój styl życia i zadbać o kondycję. To wyjątkowy przewodnik na drodze przemiany wewnętrznej i zewnętrznej oraz osiągnięcia wymarzonej sylwetki pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki.

Moja jesienna depresja, a moze czas sie ogarnac?

Nadeszla jesien. Nie lubie tej pory roku. Czyba glownie dlatego, ze robi sie szybko ciemno. Gdy wychodze do pracy to jest ciemno i gdy z niej wracam robi sie juz rowniez ciemnawo. Slonce rozbudza we mnie energie. A teraz go brak, wiec I moja energia oraz zapal spadly. Ogolnie czuje sie jakos ospale, nie mam motywacji. W pracy dostalam awans, ale jeszcze nie ogarnelam na dobre moich nowych zadan. Wszystko ciagnie sie tak powoli. Niby wszystko nowe, ale w jakis sensie jednak stare. Musze tez teraz pisac moja prace magisterska i jakos nie mam natchnienia. Prace pisze po niemiecku, literatura do pracy jest po angielsku, a ja sama nie mam jakos ani natchnienia ani checi do pisania. Moj maz jest caly czas w delegacji, przyjezdza tylko na weekendy do domu, wiec jestem paraktycznie sama. Wracam do domu okolo 17 godz, robie cos do jedzenia, potem klade sie na kanapie do tego TV, potem sobie cos cwicze zazwyczaj z Ewka, lub jade na fitness. Potem kapiel I tak kolo 21.30 oczy mi sie zamykaja i usypiam praktycznie na stojaco. Czasami skypuje z rodzina lub ze znajomymi z Polski. i tak mi ten czas leci monotonnie. Nawet jak mam cos zalatwic to mi sie nie chce. Mam bon do kosmetyczki i praktycznie od 1,5 roku jeszcze z niego nie skorzystalam. Powinnam isc do fryzjera, tez nie mam ochoty. Ciagle wymyslam powod zeby tam nie isc. Zostalam zaproszona na urodziny i juz sie zmierzalalam z myslami aby tam nie isc i odmowic. W weekend mamy tez odwiedzic znajomych i ja juz sobie mysle, ze nie chce mi sie. Dodam, ze wszystkich tych znajomych lubie. I sama nie rozumiem siebie, dlaczego jestem tak negatywnie nastawiona. Nawet teraz gdy tu siedze i pisze to ziewam niemilosiernie i nic mi sie nie chce.

 

Dzis gdy jechalam do pracy samochodem bylo tak strasznie ciemno i ja sobie sama zadawalam pytanie, po co ja jade w ogole do pracy. Chce mi sie spac, ja chce spowrotem do lozka. Wydawalo mi sie, ze jestem w transie. Caly weekend sie relaksowalam. Czytalam gazety, czasopisma, ogladalam TV, bylama na fitnessie i dzis jest sroda, a ja padam ze zmeczenia i nie mam energii. Czytalam na wielu blogach “sposoby na jesien”. Niby wszystko tak ladnie wyjasnione, fajne sposoby, ale na mnie to jakos nie dziala ;( Mnie wcale nie relaksuja swieczki zapachowe, picie goracych herbatek pod cieplym kocykiem nie dodaje mi energii. Ksiazek praktycznie nie czytam, gdyz w wolnych chwilach czytam cos na uczelnie lub sie ucze. Ale sobie ponarzekalam… Ale czasami fajnie jest wyrzucic to co lezy na watrabie.

 

Czy wy tez tak macie, ze te pospolite i znane “sposoby na jesien” na Was nie dzialaja? A moze macie swoj wlasny sposob?

Bo ja takiego szukam. Napewno po cwiczeniach czuje sie lepiej. Ale nie chce cwiczyc codzinnie, bo potem jestem jeszcze bardziej zmeczona.i lubie duzo spac, wtedy mi o wiele lepiej.A moze ktos poleci mi jakas lekture, na porpawienie humoru, naladowanie energia.

 

TASMY GIMNASTYCZNE W ROSSMANNIE

Moze kogos to zainteresuje. W Rossmannie mozna obecnie zakupic tasmy gimnastyczne. Cena za 2 sztuki to 3,99€. Jedna tasma jest latwiejsza , a druga trudniejsza (sila naciagania jest rozna). Kupilam te tasmy z mysla o wyrzezbieniu moich ramion i plecow. Do kupienia byla rowniez duza pilka gimnastyczna, ale nie skusilam sie nia, gdyz nie chce sobie zagracac mieszkania.Ale kto wie…moze zmienie zdanie.

 zrodlo: Internet

 

Pudelek to szambo- nie czytajcie!

Przyznam sie ze skrucha, ze czytalam kiedys pudelka. Na poczatku te artykuly wydawaly mi sie smieszne, gdyz same gwiazdki i gwiazdeczki czasami popelniaja jakas gafe i fajnie jest o tym wiedziec. Nie do konca nas to dotyka, gdy opisuja jakies gwiazdy zagraniczne, nieosiagalne dla nas. Bo, co np. ja moge wiedziec o Madonnie, ktorej ani nie slucham, ani nie wystepuje w naszych programach telewizyjnych? I jak cos napisza w internecie, ze np. spoznila sie 3 godziny na koncert to przyjmuje to do wiadomosci i szybko zapominam. Jednak od dluzszego czasu wiele artykulow, zwlaszcza na pudelku sa tak banalne, infantylne, upokarzajace i po prostu glupie, ze wstydze sie, ze kiedys czytalam ten portal regularnie. Na poczatku byla to zwykla ciekawosc, potem dla zabicia czasu i z nudy to w pracy lub pociagu lub czasami nawet w domu. Od sluzszego czasu nie wchodze juz na ta strone. Jednak gdy Ewa Chodakowska skarzy sie na pudla, to wchodze tam I patrze z czego wynikla nowa afera. Juz od dluzszego czasu zauwazylam ze pudel sieje glupote, artykuly sa miazdzaco slabe, czesto z bledami lub literowkami. Kreuja nieznane osoby na celebrytki, zasiewaja ziarna niezgody pomiedzy artystkami, ze jedna niby drugiej czegos tam zazdrosci etc. Niby o tym wszystkim wiedzialam, jednak gdy takie oszczerstwa padaja na mile i sympatyczne osoby to mnie to boli. Bo czemu winna jest np. Kasia Cichopek , aby ja ciagle nazywali PYZA ? To sympatyczna dziewczyna, ktora swoja rola w M jak Milosc podbila sercu wielu ludzi. A Ewa Chodakowska, co ona komu zrobila? Uklada treningi, dopinguje nas zawsze dobrym slowem na swoim fanpage, kto i jakim prawem ja tak ciagle oczernia. Gdy ktos napisze: cwiczenia sa zgapione, ona jest nienaturalna, sprzedaje sie, to to jest OK ? Nie rozumiem tego rzucania blotem w niewinnych ludzi, ktorym sie cos udalo. Pamietam jej poczatki na facebooku. Od tego czasu wcale sie nie zmienila. Moze o tyle ze od czasu do czasu musi odeprzec jakis atak glupich i bezpodstawnych artykulow. A ze coraz czesciej pojawia sie w mediach to normalny obrot sprawy. Jest dobra I przekonywujaca w tym co robi, wiec dlaczego jej kariera nie mialaby isc do przodu. Swoja droga dziwie sie ze tak pozno jakas firma sportowa sie nia zainteresowala. Juz w zeszlym roku mogla byc ambasadorka jakiejs znanej marki. Pamietam gdy dziewczyny na jej fanpage pisaly Ewa nagraj kolejna plyte, Ewa napisz jakis poradnik, Ewa a moze Twoje ulubione kawalki na CD, albo kalendarz, i..iiii…. Zyczen bylo mnostwo, ktore ona spelnila.Na nasza prosbe , na nasze zyczenia. Wiec dlaczego jest tak obrzucana blotem ze to nie tak, ze siamto? Jej sukces jest ukoronowaniem ciezkiej pracy, wysilku, dobrego serca, samozaparcia, dyscypliny i wiary w drugiego czlowieka.

Czy jestesmy tak ograniczenia i zapadnieci w negetywnym nastroju, ze wszelki obraz dobra spostrzegamy negatywnie? Czy to takie nienaturalne, ze ktos jest dobry? Ze druga osoba pragnie naszego dobra, naszego szczescia?

Dlaczego Pudel wysmiewa Malgorzate Kozuchowska i jej scene w kartonach z M jak Milosc? Przeciez to tylko jej postac, ktora grala, i scenarzysta lub rezyser tak to przedstawil. Pani Malgosia jest wybitna aktorka I glownie gra w teatrze. Ciezko pracuje, gra dobrze swoje role. Dlaczego o tym Pudel nie napisze? Wbija szpile komu tylko popadnie, nasmiewa sie, prowokuje glupie komentarze, rozpowszechnia negatywny nastroj i hamska krytyke. Nawoluje Was do bojkotu pudla!!! Nie wchodzcie tam wiecej, nie czytajcie tych bzdur, nie przykladajcie reki do promowania pseudo-gwiazdek. Im wiecej wejsc na ta strone tym lepiej dla pudla. Pudel to szambo i kazda inteligentna osoba przejdzie obok niego z obrzydzeniem. Ja nie chce plywac w tym szambie. Wole blekitny, czysty ocean wyimaginowany w mojej glowie. Milego dnia Wam zycze!

c.d.n.

pozdrawiam

Kinga

Total fitness body express Ewa Chodakowska -dodatek Shape pazdziernik 2013- recenzja

W pazdziernikowym wydaniu Shape pojawila sie kolejna plyta Ewy Chodakowskiej- Total Fitness: Body express

wakacyjny mix -wyspa Sylt na morzu polnocnym

Mittelrhein - wakacyjny mix

Witam,

w dzisiejszym poscie kilka zdjec z wakacji.

Zdjecia wykonalam w Koblenz i w poliskich miastach nad rzeka Ren.

Testowanie produktow w Niemczech za free

Odkad jestem w Niemczech testuje regularnie rozne produkty. Glownie kosmetyki-kremy, szampony, perfumy, ale zdarza sie rowniez jedzenie lub produkty do prania, produkty higieniczne, zabwaki dla dzieci. Ilosc stron www na ktorych mozemy za darmo testowac produkty ciagle wzrasta. Najbardziej znane i przeze mnie juz sprawdzone to: www.trnd.de www.markenjury.de www.bopki.com www.konsumgoettinnen.de www.lisa-freundeskreis.de www.nivea.de (zakladka Nivea für mich i Testcenter) www.for-me-online.de (poza Testami mamy tutaj rowniez kupony uprawniajace do znizki przy zakupie roznych art. kosemtycznych i higienicznych) www.garnier.de (zakladka Testcenter) Sa jeszcze inne strony, ale wlasnie te, ktore wyzej wymienilam, juz sprawdzilam i moge je polecic z czystym sumieniem.