Picie drozdzy na wypadajace wlosy- Wasze opinie???

Witam,


odkad intensywnie trenuje zaczely mi dosyc mocno wypadac wlosy. Czytalam na kilku blogach, ze picie drozdzy niweluje ten Problem. Od 11 dni pije drozdze. Zalewam je wrzatkiem (pol kostki), studze a nastpenie pije. Nie jest to zbyt dobre. Ale poki co, nie widze zadnej poprawy. Dobrze jem. I bialko, i owoce, i warzywa. Wiec nie wiem czego mi brakuje.
Ktos stosowal moze drozdze? jak dlugo czekalyscie na rezultaty? Czytalam, ze kuracja powinna trwac miesiac. Ale po 11 dniach juz chyba powinno cos zmieniec ?


c.d.n.
pozdrawiam
Kinga

5 kg mniej do 1 wrzesnia

Witam,

postanowilam sie wziasc za siebie i wyznaczyc konkretny cel oraz opracowac plan dzialania jak ten cel osiagnac. Moim celem jest redukcja 5 kg masy ciala do 1 wrzesnia.  Cel chce osiagnac trenujac regularnie 6 dni w tygodniu, glownie Shred 30 day Jillian Michaels, wykluczajac slodycze z diety oraz ogolne ograniczenie spozywanych kalorii. Obecnie jem cos okolo 2.500 kcal. Postaram sie nie przkraczac 2.000 kcal dziennie.
Swoj plan opracowalam za pomoca mindMap, ktory bede systematcznie uzupelniac po zakonczonym tygodniu. Bede notowac treningi oraz spozyta ilosc jedzenia. W ten sposob bede miala nad soba calkowita kontrole.

Moje pierwsze kroki to:

Mysle, ze 5kg mniej w ciagu 45 dni to dosyc realny cel. Oznacza to redukcje okolo 0,5 kg na tydzien.
Trzymajcie za mnie kciuki, juz niedlugo pierwsza aktualizacja!

c.d.n.
pozdrawiam
Kinga

Niezbednik plazowy

Witam,

lato w pelni i coraz czesciej wybieramy sie nad wode. Co zabieracie ze soba? co musi koniecznie znalezsc sie w Waszej torbie plazowej?

Surowka warzywna z piersia z kurczaka

Witam,

ostatnio wyprobowalam kolejny przepis z ksiazki "Przepis na sukces wg Ewy Chodakowskiej".
tutaj recenzja ksiazki Ewy: klik
Padlo na surowke z kurczakiem i jajkiem.

Skladniki:

-marchew
-czerwona cebulka
-pomidory
-papryka
-rukola
-kukurydza

-kawalek piersi z kurczaka
-jajko
-jogurt, czosnek, sol, pieprz, paryka slodka

Warzywa umyc, obrac, pokroic. Piers z kurczaka pokroic w kostke, przyprawic i smazyc krotko na lyzce oleju. Jajko ugotowac. Jogurt wymieszac z odrobina soli, pieprzem, i startym czosnkeim. Wszystko polaczyc ze soba.
Smacznego!!!

Avon -poczworne cienie do powiek, Nearly Naked

Witam,

w ostatnim katalogu Avon, byly poczworne cienie do powiek w wyjatkowej promocji. Z 36 zl, zostaly przecenione na 26,99 zl. Wybralam kolor Nearly Naked, Nr. 00836.
Wg opisu producenta:

"Odkryj maksymalnie nasycone kolory... w profesjonalnie zestawionej palecie. Poczwórne cienie do powiek to TRWALE KOLORY: zywe kolory o duzej trwalosci, nie osypuja sie i nie zbieraja w zalamaniach powieki. PROFESJONALNE ZESTAWY: odcienie w paletce idealnie ze soba wspólgraja. NUMERACJA ODCIENI: ulatwia idealne wymodelowanie oka.Efekt: Niesamowicie intensywny kolor w jednym ruchu."

nowy nabytek - rower

Witam,

lato pelna para  :)  i w koncu kupilam sobie rower. Mam zamiar czesciej korzystac z rowera niz z samochodu i autobusu. Oby dobrze sie sprawowal :)
Pierwsza wyc ieczka juz za mna.

Kwiaty- mix zdjec z ogrodu botanicznego

Witam,

oto kilka fotek z ogorodu botanicznego:

Turbo Wyzwanie pogromca tłuszczu- płyta Ewy Chodakowskiej

Witam,

niedawno ukazala sie kolejna plyta DVD z treningiem Ewy Chodakowskiej. Plyta nosi nazwe "Turbo wyzwanie- pogromca cellulitu". Koszt plyty to 29,99 zl na stronie internetowej Ewy http://www.ewachodakowska.pl/bebiopl.htm