Szparagi - smaczne i zdrowe warzywo sezonu kwiecien-maj

Witam,

dzisiejszy post bedzie poswiecony szparagom. Przyznam sie szczerze, ze mieszkajac w Polsce nie jadlam nigdy szparagow. W mojej rodzinie to warzywo bylo nieznane.
Odkad jestem w Niemczech, ponad 7 lat, zauwazylam jak Niemcy szaleja na punkcie szparagow. W okresie kwiecien-maj mozna wszedzie kupic swieze regionalne szparagi. Gazety zalewane sa przepisami na przyrzadzenie szparagow. SZparagi sa bardzo dietetyczne, na 100g szparagow Maja jedynie 18 kcal, ale za to mase witamin. Kwas foliowy wystepuje w szparagach, w duzych ilosciach, wiec jak znalazl dla osob chcacych powiekszyc rodzine ;)
Ale od poczatku, jak je przyrzadzic, z czym jesc.

Rok z Ewa Chodakowska, Dziennik fitness- czy warto go miec ?

Witam Was serdecznie,

w dzisiejszym poscie chcialam odpowiedziec na pytanie, czy warto kupic/ miec dziennik Fitness Ewy Chodakowskiej, pt. "Rok z Ewa Chodakowska"
Testuje go juz jakis czas i moge smialo stwierdzic, ze TAK :)

foto-mix z Monachium

tutaj kilka zdjec z Monachium:

wiesci z pola walki ...czyli Shred ciag dalszy :)

Witam,

wczoraj byl 14 trening z Jillian Michaels. Jestem wlasnie na Levelu Nr. 2 i powiem jedno, trening jest swietny!!!
30 dni , 3 poziomy, cwiczenia inensywne, silowe, energiczna trenerka i jej pomocniczki.
Level 2 jest odrobine ciezszy, ale nawet ja daje rade go zrobic. Oczywiscie poce sie na maxa, ale daje rade.
Bardzo fajnie sie cwiczy. Niby Ewa Chodakowska ma fajne treningi, ale od czasu do czasu trzeba cos zmienic, inaczej nam sie znudzi. Poki co Jillian mi sie nie zudzila. Kazdy trening wykonuje z checia. Mialam moze 2 dni, kiedy nie chcialo mi sie wykonac treningu, ale mowie sobie to tylko 30 minut- DASZ RADE :) no i rozkladam mate, przebieram sie i cwicze :)
Wczoraj zmierzylam sie i zwazylam i widze postep. HURRA. Moje wyniki oglosze po ukonczeniu wyzwania. Ale juz teraz widze, uda sa mocniesze, skora napieta. Po zakonczeniu wyzwania zabiore sie napewno za kolejne :)
Mowie Wam, jesli Ewa Wam sie znudzila, siegnijcie po cwiczenia Jillian- sa dostepne na YouTube.

pozdrawiam
c.d.n.
"zeszredowana "Kinga

wyzwanie: 30 Day Shred with Jillian Michaels

Podjelam wyzwanie 30 Day Shred z Jillian Michales. Dzisiaj byl 6 raz. Zobaczymy, jak zmienia sie moje wymiary po 30 treningach :)

c.d.n
pozdrawiam
Kinga

Darmowe testowanie produktow w Niemczech- co, gdzie i jak ?

Niemieckie strony, na ktorych mozna testowac produkty:

www.trnd.de

www.bopki.de
www.nivea.de
www.garnier.de
www.lisafreundenkreis.de
www.probierpioniere.de
www.markenjury.de
www.konsumgoettinnen.de
www.facebook.de/Rossmann/Produkttester (3 dni w tygodniu: poniedzialek, wtorek, sroda)
www.facebook.de/DM/Produkttester

Chesz zostac testerem produktow? Tutaj kilka wskazowek.

Domowy system filtrowania wody BWT z magnezem

Nasza (w Niemczech) woda z kranu ma bardzo dobra jakosc, mozna ja pic bezposrednio z kranu. Smakuje tez calkiem dobrze. Jednak wielka wada naszej wody jest jej twardosc. Na wszelkich urzadzeniach, w zlewie, juz pomijajac czajnik i express do kawy osadzaja sie po krotkim czasie ogromne ilosci kamienia. Herbata ma po wystygnieciu osad, ciezko domyc wszystkie szklanki i kubki. Jedynie zmywarka radzi sobie z osadem po herbacie.

Sokowirowka Philips HR1871 Avance Collection- recenzja

Sezon warzywno-owocowy zbliza sie wielkimi krokami. Juz niedlugo w zasiegu reki bedziemy miec regionalne owoce i warzywa, moze nawet z wlasnego ogrodka? Ktoz z nas jest w stanie zjesc 1 kg owocow lub warzyw w ciagu calego dnia? Moze raz nam sie to uda, ale nie codziennie...