mobile-mix

enjoy :)

Swietny kanal na Youtube: Edyta Grzadziel, cwiczenia, zdrowie, etc..

Ostatnio znalazlam fajny Kanal na YouTube. Dziewczyna nazywa sie Edyta Grzadziel i kreci fajne, motywujace filmiki.Tematyka jej kanalu to Sport, zdrowie, cwiczenia podczas ciazy, przykladowe cwiczenia jak stracic kilogramy po ciazy. Edyta ma trojke dzieci, a jej figury moze jej pozazdroscic niejedna nastolatka!!!

Edyta w lekki i prosty sposob opowiada swoje doswiadczenia zwiazane z cwiczeniami, sportem, ciazami. Przy tym jest dowcipna, tryska energia i optymizmem. Zaczepia ludzi na ulicy i zadaje im pytania, jak cwicza, co jedza, etc.
Mysle, ze wiele mam moze z niej brac przyklad, jak zagospodarowac sobie czas, aby wszystko ogarnac: dom, dzieci, praca.
Edyta podkresla, ze kazda z nas zasluguje na piekna sylwetke, a owoce moga byc jedynie zbierane jesli wlozymy w to duzo pracy  i bedziemy sie rozsadnie odzywiac. Kobiety w ciazy znajda na kanale Edyty mnostwo przykladowych cwiczen. A co najwazniejsze, Edyta jest AUTENTYCZNA i szczera. Takie kanaly z checia sie oglada :)
Calosc udoskonalaja piekne widoki z Teneryfy. Jest strasznie milo w ten zimowy czas, choc na chwile wirtualnie przeniesc sie do cieplych krajow.

Edyta prowadzi tez wlasna strone internetowa http://edislim.com/

c.d.n.
pozdrawiam
Kinga

Olej z pestek dyni- moje nowe odkrycie smakowe

Bedac w Monachium kupilam na sprobowanie olej z pestek dyni. Wiele slyszalam o walorach smakowych i zdrowotnych wlasciwosciach tego oleju, ale przed zakupem odstraszala mnie cena. U nas w miescie mala butelka 0,25 L kosztuje 10€, czyli okolo 42 zl. Cena jak na olej dosyc spora. W Monachium placilam za ten olej 6€, wiec juz znacznie taniej. Nizsza cena jest spodowana tym, iz olej ten jest produkowany w Austrii i dystrybuja do Monachium nie jest taka droga. Austriacki region Styria już od wielu lat słynie z produkcji wysokogatunkowego oleju z pestek dyni. Olej z tego regionu jest uważany za najlepszy na świecie pod względem jakości.

Jednodniowy wypad do Garmisch-Partenkirchen i na Zugspitze

Bedac w Monachium to az grzech nie wybrac sie w pobliskie Alpy :) padlo na miasteczko Garmisch-Partenkirchen znane glownie z zimowych zawodow w skokach narciarskich i licznych sukcesow Adama Malysza. Pogoda niezbyt dopisala, gdyz widocznosc byla niewielka i nie bylo sniegu, jednak wypad jak najbardziej sie udal, a do tego wjechalismy na najwyzszy szczyt Niemieckich Alp- czyli na Zugspitze 2962 m n.pm.

Za podroz pociagiem z Monachium i spowrotem zaplacilismy 23€ za dwie osoby, wiec cena jest super niska, zwazywszy na ceny panujace na niemieckiej kolei.

Tutaj kilka zdjec z naszej wycieczki: 

 

 

Wiekszosc budynkow w Garmisch ma piekne motywy 

Mix zdjec z Monachium

 

BMW World

Nowy nabytek- buty do biegania ASICS Lahar 5 G-TX

Tak jak juz Wam wspomnialam we wczesniejszym poscie, postanowilam biegac. Posiadam 2 pary butow treningowych, jednak sa one tylko do fitnessu, a nie do biegania. Dodatkow sa one biale lub dosyc jasne, wiec bylyby od razu brudne. Zatem musialam kupic kolejne , ktore beda tylko i wylacznie do biegania. Jak wiadomo wybor wlasciwego obuwia chroni nas przed kontuzjami i powinnimsy dobierac typ obuwia do formy treningu.
Czytajac recenzje w internecie trafilam na buty ASICS. Podobno sa one dosyc dobre. Ceny wahaja sie od 30-200€ wiec jakie tu wybrac ?
Ja zdecydowalam sie na podstawowa wersje, czarne, nieprzemakalne buty , model ASICS Lahar 5 G-TX.
Byly one przecenione z 99 € na 54 €, wiec mysle, ze trafilam na fajna promocje.

 

Swiateczny Mix z Monachium

Bieganie- plan treningowy dla poczatkujacych-moje wrazenia

Tak jak ostanio wspomnialam, zaintrygowal mnie filmik Agnieszki-nissiax83 o bieganiu. Agnieszka przedstawila w nim plan swojego biegania. Kiedys juz biegalam, potem przestalam, jakis rok temu znowu probowalam, ale moj zapal szybko sie skonczyl. Poza tym lapaly mnie skurcze w lydkach, nie moglam zlapac oddechu. Teraz wiem, ze zle trenowalam. Ja zawsze bieglam na maxa, szybko i tak dlugo, az nie mialam sily.

Dlugo sie nie zastanawialam i postanowailam przetestowac plan treningowy na sobie.

Plan jest zaczerpniety ze strony : www.jak-biegac.pl , opracowanie Kuba Pigóra- odsylam Was do zapoznania sie ze szczegolami tego planu.