Swiateczny Mix z Monachium

Bieganie- plan treningowy dla poczatkujacych-moje wrazenia

Tak jak ostanio wspomnialam, zaintrygowal mnie filmik Agnieszki-nissiax83 o bieganiu. Agnieszka przedstawila w nim plan swojego biegania. Kiedys juz biegalam, potem przestalam, jakis rok temu znowu probowalam, ale moj zapal szybko sie skonczyl. Poza tym lapaly mnie skurcze w lydkach, nie moglam zlapac oddechu. Teraz wiem, ze zle trenowalam. Ja zawsze bieglam na maxa, szybko i tak dlugo, az nie mialam sily.

Dlugo sie nie zastanawialam i postanowailam przetestowac plan treningowy na sobie.

Plan jest zaczerpniety ze strony : www.jak-biegac.pl , opracowanie Kuba Pigóra- odsylam Was do zapoznania sie ze szczegolami tego planu.

See by Chloe- nowy zapach w mojej kolekcji

Bedac na lotnisku w Hamburgu, nie moglam sie oprzec pokusie wejscia do sklepu bezclowego i w moim koszyku wyladowaly perfumy Chloe, ktore pachna przepieknie. Zaplacilam za nie 13 € mniej niz w zwyklej drogerii.

Wesolych Swiat :)

Zycze Wam wesolych i spokojnych Swiat Bozego Narodzenia, a w nadchodzacym Nowym 2014 Roku spelninia najskrytszych marzen oraz duzo aktywnosci fizycznej i wytrwalosci w dazeniu do celu.

c.d.n.
pozdrawiam
Kinga

Reisefieber- moja pierwsza podroz do Monachium :)

W piatek wylatuje do Monachium i zostane tam cale 2 tygodnie. Swieta i Sylwestra spedze w niemieckiej Bawarii. Juz nie moge sie doczekac!!!

W planach mamy zwiedzanie miasta, m. in. niemieckie muzem, ogrod angielski, rynek, ratusz, park olimpijski, jarmarki bozonarodzeniowe, Tallwood, etc.

Jeden dzien chcemy tez spedzic w gorach. Albo wypozyczymy samochod lub pojedziemy pociagiem, w zaleznosci od tego, do jakich miejscowosci dojezdzaja pociagi.

Juz nie moge sie doczekac, aby znow ujrzec piekne Alpy. Mam nadzieje, ze spadnie troche sniegu, bo bez sniegu, to gory sa troche lyse w zimie J

Juz sie zastanawiam, co ze soba wziasc, ile rzeczy, ile kosmetykow, jakie buty, laptop, aparat…..A limit bagazu jest niestety ograniczony.

Tutaj kilka fotek Monachium z internetu. Juz niedlugo wstawie tu swoje wlasne zdjecia.

 zrodlo:Internet

Recenzja plyty – SKALPEL WYZWANIE- Ewy Chodakowskiej

Nowa plyta Ewy Chodakowskiej pojawila sie ponad miesiac temu, ale w moich rekach jest dopiero teraz. Musze przyznac, ze przed zakupem odstraszala mnie cena. 45 zl z przesylka, to dosyc spory wydatek, podczas gdy wiele cwiczen jest dostepnych na youtube za darmo. Ostatnia autorska plyta Ewy kosztowala „jedyne” 25 zl z przesylka, wiec teraz cena sie prawie podwoila.

 

Nowy tydzien

"Nie licz na to, że zawsze dostaniesz to czego chcesz...

 

ale możesz być pewien, że jeśli ciężko pracujesz na Swój sukces, to w końcu go osiągniesz...

 

nie stój...

 

nie czekaj...

 

podejmij walkę...

 

zapracuj na Swoje doskonałe "JA" na każdej płaszczyźnie...

 

nowy tydzień wyzwań przed Tobą...

 

jestem z Tobą...

 

GO!!!!!"

 

Tomasz Choinski

 

 

Powodzenia w nowym nadchodzacym tygodniu!

Ide cwiczyc Skalpel wyzwanie Ewy Chodakowskiej. Juz wkrotce recenzja :)

 

c.d.n.

pozdrawiam

Kinga

bieganie ???

Czy ktos z was biega, biegal lub ma zamiar biegac?

Musze przyznac, ze kilka razy probowalam. W okresie studiow, bedac jeszcze w Polsce udalo mi sie biegac przez okolo 3 miesiace. to juz byl nie lada wyczyn.