do ksiazki "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" byla dolaczona plyta DVD -trening na plaski brzuch, czyli na najbardziej problematyczna partie naszego ciala.
Cwiczenia sa podzielone na 3 zestawy. Tempo jest dosyc szybkie. Calosc trwa 17 minut. Wiekszosc cwiczen powtarza sie z poprzednich plyt Ewy, jadnak tutaj mamy tylko i wylacznie cwiczenie na brzuch. Cwiczenia szybko mijaja, fajnie sie cwiczy.
Na plycie znajdziemy m.in.:
-zwykle brzuszki
-plank
-nozyce
-skrety
Napewno warto jest wlaczyc te cwiczenia do naszego treningu. Wiadomo, 17 minut to za malo, ale najlepiej polaczyc te cwiczenia z jakims innym programem treningowym., aby skutecznie spalic tkanke tluszczowa na brzuchu.
c.d.n.
pozdrawiam
Kinga
Regularnie ćwiczę deskę, najczęściej tę zmodyfikowaną: http://twojezwyciestwo.wordpress.com/2014/06/15/ostatnia-deska-ratunku/ i jestem bardzo zadowolona z efektów.
OdpowiedzUsuńKsiążka mnie nie zachwyciła a ćwiczenia na płycie doskonale znane.
OdpowiedzUsuńNajważniejsze to po prostu zacząć ćwiczyć, a bodziec do tego możemy już wybrać dowolny :)
OdpowiedzUsuńZgadzam się, to wszystko już wszędzie było. Aczkolwiek warto zerknąć na to
OdpowiedzUsuńKiedyś ćwiczyłam z Ewą, ale teraz to dla mnie troszkę za mało ;D Ale polecam wszystkim :) Idealne na początek :)
OdpowiedzUsuńhttp://pozytywizja.blogspot.com/
jak się nazywa ten trening, który opisujesz?
OdpowiedzUsuńTrening na płaski brzuch
Usuńdziala sprawdzona
OdpowiedzUsuń