sobota, 21 czerwca 2014

Trening na plaski brzuch- recenzja plyty DVD z ksiazki "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej"

Witam,
do ksiazki "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" byla dolaczona plyta DVD -trening na plaski brzuch, czyli na najbardziej problematyczna partie naszego ciala.




Cwiczenia sa podzielone na 3 zestawy. Tempo jest dosyc szybkie. Calosc trwa 17 minut. Wiekszosc cwiczen powtarza sie z poprzednich plyt Ewy, jadnak tutaj mamy tylko i wylacznie cwiczenie na brzuch. Cwiczenia szybko mijaja, fajnie sie cwiczy.
Na plycie znajdziemy m.in.:
-zwykle brzuszki
-plank
-nozyce
-skrety
Napewno warto jest wlaczyc te cwiczenia do naszego treningu. Wiadomo, 17 minut to za malo, ale najlepiej polaczyc te cwiczenia z jakims innym programem treningowym., aby skutecznie spalic tkanke tluszczowa na brzuchu.








c.d.n.
pozdrawiam
Kinga

7 komentarzy:

  1. Regularnie ćwiczę deskę, najczęściej tę zmodyfikowaną: http://twojezwyciestwo.wordpress.com/2014/06/15/ostatnia-deska-ratunku/ i jestem bardzo zadowolona z efektów.

    OdpowiedzUsuń
  2. Książka mnie nie zachwyciła a ćwiczenia na płycie doskonale znane.

    OdpowiedzUsuń
  3. Najważniejsze to po prostu zacząć ćwiczyć, a bodziec do tego możemy już wybrać dowolny :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Zgadzam się, to wszystko już wszędzie było. Aczkolwiek warto zerknąć na to

    OdpowiedzUsuń
  5. Kiedyś ćwiczyłam z Ewą, ale teraz to dla mnie troszkę za mało ;D Ale polecam wszystkim :) Idealne na początek :)
    http://pozytywizja.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. jak się nazywa ten trening, który opisujesz?

    OdpowiedzUsuń